合作機構同工心聲

籌劃和舉辦「社福同工健步行培訓課程」是「賽馬會老友運動計劃 - 全城步賞 · 行住FUN」推廣健步行的重要環節，旨在普及步行運動文化。許姑娘是長者中心的社工，最初接觸健步行，正是通過參與此課程開始。

起初，許姑娘認為健步行與日常行路無異，但參與課程後發現，健步行在步姿和節奏上有不少技巧，且充滿趣味與挑戰。她認為這項運動非常適合向長者推廣，在課程結束後，便與計劃展開合作，招募會員參與。

剛開始時，一些長者擔心難以使用手機應用程式，但有計劃職員協助安裝和指導，大大減少了障礙。許姑娘特別邀請活動少、社交圈子較窄的會員參與，希望幫助他們改善健康並擴展生活圈子。兩個月後，參與的長者已習慣每天記錄步數，並會主動向她分享成果。她欣慰地看到會員逐漸將健步行融入日常生活，步行量明顯增加，心情也更加開朗。

許姑娘特別欣賞健步領袖的專業指導和耐心陪伴。他們不僅在活動中細心教導會員健步行技巧，還定期在群組中提醒大家多行路，並組織小組活動，營造積極的運動氛圍。她相信，長者在健步領袖的支持下，能持續保持健步行的習慣，從中獲益。