健步小組心聲

在八月某個星期五早上，一班觀塘區的健步小組成員到中心，他們討論著剛剛在觀塘海濱健步時的所見所聞，不時大笑，好不熱鬧，親近的互動仿佛是相識多年的好友。

「我哋本來唔識架！」原來這群看似「相識多年」的參加者是因為健步小組而認識，他們在三個月的步行活動中除了一起鍛鍊外，還建立友誼。

「本來諗住有禮物先參加，原來係咁好玩！」組員們驚喜地發現，香港有許多適合步行運動的地方，例如瀝源邨、美孚的荔枝角公園及觀塘海濱。在健步領袖的帶領下，每次健步小組活動都在不同地點進行，這不僅讓他們增加了運動量，也重新認識了社區環境。每到一個新地點，大家都感到新鮮有趣，對運動的興趣也因此提升，逐漸期待下一次的健步行活動。

在訪問中，他們不斷表達對健步領袖的感謝，他們很欣賞健步領袖細心講解正確的步行姿勢與動作，並以簡單易懂的方式分享健康資訊，幫助他們更深入理解健步行的技巧和好處，並能有效地應用到日常生活中。組員們表示，這些知識讓他們的步行質量明顯提升，部份組員更改善了以往久坐的不良習慣。

「一班人一齊互相鼓勵，比一個人更有推動力！」組員們總結了三個月的健步經驗，他們更將健步行視為一項新的興趣，享受與朋友一同運動的過程。組員們坦言，小組活動不僅讓他們感受到運動的樂趣，也為生活增添了充實感。大家在活動中互相扶持、共同進步，這份支持與陪伴成為他們堅持健步行的重要動力。